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小腿肌肉拉傷了怎麼辦? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-08-01
2006年3月13日 - 重複幾次冰敷之後，可以試著伸展你的小腿（你應該是小腿後面肌肉拉傷吧），伸展的動作輕一點...每次約停個15秒左右，做個幾次之後可以休息一下。...看更多
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