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:::台中市長沅復健科診所:::
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日期:2024-07-15
4、伸展髂腰肌:(症狀適用下背酸痛) 有時長期下背痛會造成下腹部前側肌肉萎縮、緊繃,所以,此運動可以使腰部的力學結構恢復正常。此圖示範為拉治療師左邊髂腰肌,依個人忍受度,可以加大弓箭步的距離,注意腰要挺直。...看更多