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bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |新聞
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日期:2024-08-19
想吃地瓜減肥,卻怕越減越肥嗎? 建議妳不要一下子把所有的飯都改成蕃薯, 可以和白飯互相調配,再搭配蔬菜水果。 也就是,當妳吃蕃薯時,必須減少米飯量, 否則容易因攝取過多的碳水化合物(醣類)而導致肥胖。...看更多