文章 | 運動筆記 | tw.running.biji.co

文章 | 運動筆記 | tw.running.biji.co

瀏覽:1476
日期:2024-07-15
若想免除令人聞風喪膽的運動傷害,各式各樣的伸展是少不了的。不過,人們雖已深植運動前暖身的觀念,但對於和暖身同樣重要的運動後收操,卻時常忽略。 收操是「冷卻 (cool down)」與「再伸展」的合稱,今天我們主要探討的,是運動後針對各個部位 ......看更多