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如何幫助鈣質吸收? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-08-13
牛奶的鈣質對於人體來說,並不利於人體吸收,所以還是多喝豆類的飲品較易於人體吸收. 而且也比較沒有乳糖不奈的症頭^^ 牛奶在睡前喝一杯,有助於神經的安定及幫助睡眠品質的提升. 晚上要定期食用藥物的人,要錯開時間飲用,就這樣啦!...看更多
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