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超級簡單的功法：平甩功 - hyperrate.com
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日期：2024-08-11
重看要領，我還真的是做錯了，因為有稍微學過太極拳，所以一開始要平甩就習慣性雙腳微屈，而非直立。而且我昨天看要領時沒注意，以為是第五次以後每次甩手都要蹲，可能因此負荷較大。今天用比較正確的方式甩二十分鐘，但差不多快十分鐘時，腳 ......看更多
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