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年後瘦身計畫6招 每周甩肉半公斤 - Yahoo奇摩新聞
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日期:2024-08-17
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「年後瘦身計畫6招 每周甩肉半公斤」。 新竹馬偕醫院營養師柯麗苓表示,年後甩肉首要注意健康減重原則,從對卡路里「卡卡」計較開始,當身體每累積約7000大卡,就會增加1公斤體重;相反的若每天減少500大卡,一周就可以瘦0.5 ......看更多