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年後瘦身計畫6招 每周甩肉半公斤 - Yahoo奇摩新聞
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日期：2024-08-17
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「年後瘦身計畫6招 每周甩肉半公斤」。 新竹馬偕醫院營養師柯麗苓表示，年後甩肉首要注意健康減重原則，從對卡路里「卡卡」計較開始，當身體每累積約7000大卡，就會增加1公斤體重；相反的若每天減少500大卡，一周就可以瘦0.5 ......看更多
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