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腰背背肌- 肌肉強化運動- YouTube
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日期:2024-08-26
2011年2月24日 - 56 秒 - 上傳者:strokesmart
腰背背肌- 肌肉強化運動俯臥,雙手放於身體兩旁,按著床,伸直雙手手掙並向後屈起 背部, 定住數秒,慢慢放鬆,重複10下。...看更多