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Irisdream Pilates Studio 虹約健康專業彼拉提斯教室
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日期:2024-09-30
當我們在早上醒來時,身體經過一夜的靜止不動,不只血液循環不佳,肌肉及關節也會較緊繃,太急著下床容易讓肌肉拉傷,甚至因而跌倒骨折也時有所聞。先等一等,別急著跳下床,其實在床上時就可以先做些簡單的伸展動作,讓身體活動暖和了,就能 ......看更多