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台灣彼拉提斯協會
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日期：2024-09-25
根據美國婦產科醫學會的研究統計，懷孕時做彼拉提斯運動，會降低懷孕時引起的不適，穩定情緒，預防產後憂鬱症，並可增進體適能，強化骨盆底肌等肌肉力量，以縮短分娩時間、減輕產痛，另一方面，運動能增進孕婦的自信心，保持快樂，也可增進 ......看更多
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