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要減肥??? 不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!! - 減肥|瘦身 - 就是愛美 整形|美容|口碑
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日期：2024-08-06
就是愛美 要減肥??? 不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!!快走 vs慢跑的問題??這3個月來我每星期慢跑4~5天.每次跑固定半小時(速度5.0) ... 消耗300卡 每分鐘消耗 2.7熱量(卡) 以健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上。...看更多
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