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怎樣才能跑的快 - 已回答 - 搜搜問問
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日期：2024-09-22
... 即此人最適當的訓練心跳數為155次/分鍾 沒有經驗的跑者，在開始跑步時前段時間因跑得太快，很快的心跳反應狀態超過了其理想心跳數，以至於後半段跑得很辛苦。 因此，對配速控制較差者，可以在開始跑後5 ......看更多
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