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日期:2024-08-14
2013年10月16日 - 當十圈的速度已經提升並且可以很輕鬆地完成後,我嘗試再增加10圈也 ... 在這樣的練習下很快的速度又獲得了些提升,當2分鐘的配速可以跑完20圈 ......看更多