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請問要怎麼樣跑步才跑得快? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-07-12
我之前寫過耶 注意水分及營養的補充。並要記住，你不是職業選手，量力而為，避免
受傷。 我的菜單是，慢慢跑比烏龜快些的速度，先跑1200M，然後伸展腿 ......看更多
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