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減肥島物語: 不想運動的人,光靠節食可以減肥嗎? - yam天空部落
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日期:2024-08-05
碰到停滯期最有效的突破方法就是運動,如果本來就有運動,便需要再改變運動的
種類或增加運動的時間和頻率,才可以突破瓶頸克服停滯期,因此不運動想光靠節食
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