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愛 眼 健 康 操
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日期：2024-11-17
愛 眼 健 康 操 一、 原理：放鬆眼睛周圍之肌肉及調節睫狀肌，以放鬆眼睛疲勞。 二、 方式： 1.眼球運動：5次 上→下→左→右→ 1→2→3→4 每個動作均需回中間。 2.望遠凝視：10次 將雙眼向前遠望〈窗外遠處之一點〉 10秒，雙眼焦點拉回望前 ......看更多
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