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台北市立育成高中-慢跑常識庫
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日期:2024-09-08
慢跑的好處 增強肌肉與肌耐力: 規律不間斷的慢跑可增強肌力與肌耐力,而肌力與肌耐力是 我 們平時維持工作與應付緊急重要應變能力。 增進心肺功能: 持之以恆的慢跑將會使心臟收縮之血液輸出量增加、降低安...看更多