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日期:2024-07-11
2014年10月4日 - 不管是哪種運動,除了事前的暖身,運動後也要有正確的收操,伸展劇烈運動後的肌肉跟關節,緩和運動強度,讓代謝恢復正常,才能避免運動傷害找 ......看更多