腰部肌力訓練的相關文章
腰部肌力訓練的相關教育學術公司資訊
腰部肌力訓練的相關商品
![[跑者進化錄] 不可忽略的肌力訓練 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_33.jpeg)
[跑者進化錄] 不可忽略的肌力訓練 - 運動筆記SportsNote
瀏覽：513
日期：2024-07-12
2013年9月17日 - 許多女跑者對肌力訓練更是避之唯恐不及. ... 仰臥，腳跟往臀部靠近一些，雙手置於身體兩側，挺起腰部，保持肩、腰、膝部的一直線，這個動作主要在訓練下背部的肌力 ，有些跑 ......看更多
網友正在看
熱門 特色專欄 文章
熱門 evernote 文章
