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[心得] 活腦強筋運動-不一樣的慢跑（影片必看！） - 看板 regimen - 批踢踢實業坊
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日期：2024-10-27
老師沒教的事：活腦強筋運動---不一樣的慢跑 讓大腦變大、腦筋變靈活、增加決斷力、預防老人痴呆、人變得樂觀 ... 嗯 真的是很棒的運動 跑前記得熱身和伸展 跑後收操 可以保護膝蓋 尤其是很久沒運動 對於膝蓋有顧慮的人 可以採跑一天休一天的 ......看更多
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