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玄鋒線上Hsuan Feng ONLINE -- 預防運動傷害熱身和收操不可少
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日期:2024-07-12
圖片解說:暖身操與收操都是健康運動不可忽視的步驟奇摩圖片 ... 熱身主要的方法
有:慢跑、做操及漸速跑等。慢跑可以提升體溫、增加心跳率讓身體進入練習或比賽的
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