慢跑熱身步驟的相關文章
慢跑熱身步驟的相關公司資訊
![[書摘]《你運動對了嗎?》—運動前的熱身準備,你做對了嗎?](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_49.jpeg)
[書摘]《你運動對了嗎?》—運動前的熱身準備,你做對了嗎?
瀏覽:1174
日期:2024-08-23
運動很重要,但是運動前的熱身和運動後的緩和一樣重要。「運動」好比是車子在高速公路上奔馳,熱身的效果有如車子上高速公路前,必須經過漸漸加速的入口匝道一樣;而緩和運動就像車子要下高速公路,同樣要經過讓車子緩慢減速的出口匝道。也 ......看更多