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關於運動慢跑熱身問題 - Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-08-17
熱身就是全身熱起來嗎,如果慢跑前先走操場2-3圈,也算不算熱身一種??,如果不是,熱身如何做呢?另如果運動完後收操如何做??另我是上班族,忙到六點半後才有自己時間,如果吃飯後大約幾小時後才能運動?謝謝...看更多