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如何成為一個慢跑者
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日期:2024-08-30
如果你到後來覺得走著走著就好像很自然可以跑起來的話,那就是表示你已準備好可以開始慢跑 ... 賽前記得提早40分鐘到場地,至少要有30分鐘以上的熱身,以輕微 ......看更多