慢跑 - 維基百科,自由的百科全書

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日期:2024-07-06
跑步時,腿部動作應該放鬆。一條腿後蹬時,另一條腿屈膝前擺,小腿 ... 慢跑的好處 編輯] 和其他有氧運動一樣,慢跑對循環系統,骨骼密度和健身都有相當的好處 ......看更多