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正確的慢跑姿勢&方法 - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-09-06
因為我的手腕需要復健所以不能打球，我想用慢跑的方式增強我的體能。我想請問：慢跑應該用什麼樣的姿勢比較輕鬆而且有達到訓練肌肉的目的？是由腳跟到腳掌還是用腳尖跑還是其他的姿勢才正確？怎樣的姿勢跑才不會讓小腿有看起來很壯碩 ......看更多
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