懷孕中期飲食 體重管理10建議 | 媽媽育兒百科

懷孕中期飲食 體重管理10建議 | 媽媽育兒百科

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日期:2024-08-04
3、孕期適度運動 懷孕初期因為胚胎還不穩定,所以建議多休息,減少運動量。到了懷孕中期,胚胎穩定了,為了控制體重,增強肌肉的強度和韌性,孕媽媽可以適當地做些運動,如孕期瑜伽、游泳、柔和的體操都很好。...看更多