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[轉錄]五分鐘手操趕走滑鼠手 - 痞客邦PIXNET
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日期:2024-07-08
功效:緩解手腕肌肉酸痛感覺。 動作2. 手握帶有負重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做從自然下垂到向上抬起動作,然後是手掌向下握水瓶,做從下到上的運動,各25 ......看更多