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日期：2024-10-03
【手腕痛症候群】 1.手部若有刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。 2.將手抬過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置， 並紓解壓力及張力。 3.作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。...看更多
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