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旗標知識網：肌力訓練圖解聖經
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日期：2024-08-23
肌力訓練圖解聖經 作者：DK Publishing 著 / 鐵克健身中心:許育達、陳壹豪、劉皓敏、應充明、韓立祥 譯 ... 骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。...看更多
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