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[WE RUN TPE] 肌力訓練成就更完美的跑者 - 運動筆記SportsNote
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日期:2024-08-29
2014年5月19日 ... 認真練跑之餘,也別忘了每週安排2次的肌力訓練,持續規律地進行,將對 .... 蹲舉由
原地站立開始,雙腳分開與肩同寬,手臂放在身體兩側;接著下蹲, ......看更多