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重訓搭正確飲食 變壯不變胖 | 蘋果日報
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日期:2024-08-29
... 沒有吃對食物,看起來只有變胖,未見變壯。自從4個月前請私人健身教練後,他開始正確飲食 ... 除了重訓外,曾少宗也習慣利用跑步機來進行有氧運動,他平均會跑30~40分鐘,大約是跑了4 ......看更多