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瘦小腹：瘦團長的健身日記─腹部鍛鍊篇 - iFit 愛瘦身
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日期：2024-07-11
（本篇僅為分享學習筆記，圖中動作建議由專業教練指導較為安全正確唷～不同教練所指導之練法可能略有出入，也會因人而異。） 之前在留言中提到捲腹和反向捲腹，這兩種動作 ......看更多
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