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马步_百度百科
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日期:2024-08-01
马步一般不需要意守丹田,时间长了自然会气聚丹田。单脚马步是双脚马步 ... 这是扎
马步的阶段,也就是功夫的层次。 我所知的马步功夫,有站 ......看更多