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雙盤蓮花坐圖解教學 | 瑜珈練習小屋
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日期:2024-09-24
對盤腿既羨慕又怨嘆的朋友很多,為了幫助有心練雙盤蓮花坐的朋友,這次特地請來員林的Doris老師當模特兒,教大家如何在家練雙盤。請注意這篇是教如何雙盤,不是教靜坐姿勢,靜坐姿勢還有更多要注意的事項,下次找機會再說明。...看更多