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[健身] 健身手扎一：伏地挺身、仰臥起坐、坐姿舉腿、仰臥抬腿
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日期：2024-09-01
在高中任教的好處之一，就是可以跟許多不同專業的教師互動。今天的實習老師中有一位非常厲害的體育老師，大學時曾經贏得台灣區健美與健力比賽的雙冠王。我有幸能與他交流切磋，以下就是他所教我的第一堂課程，在經過他的指導後，我非常推薦他 ......看更多
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