運動後肌肉酸痛怎麼辦? - 雲水人間的分享部落格 - udn部落格

運動後肌肉酸痛怎麼辦? - 雲水人間的分享部落格 - udn部落格

瀏覽:508
日期:2024-12-16
運動後肌肉酸痛怎麼辦? 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種: 一種是運動後疼痛立即出現,但其消失得也快 ... 肌肉酸痛產生的機制較複雜,主要包括以下幾個方面: ① 乳酸堆積。② 肌肉痙攣。③ 肌纖維或結締組織損傷。...看更多