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筋長一寸,壽延十年@ 曾義雄的部落格:: 隨意窩Xuite日誌
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日期:2024-07-14
這個動作常導致腳筋的酸痛,宜忍耐。做久了酸痛會減輕,使人不至于忍受不了。 2.
拉背筋:. 分為兩種拉法。第一種是,在床上或墊上先伸直兩腿,然後再以額頭碰 ......看更多