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FG影音美人教室/ 纖腿計劃!打擊蘿蔔腿伸展操- YouTube
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日期:2024-09-05
將腳跟置於椅上腳板勾起在床邊或是選擇一般的辦公椅, 將腳跟伸到椅面上,腳板勾起, 感覺到小腿後側腓長肌不斷地被拉長。 Step 2. 身體前傾 ......看更多