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「拳擊有氧」英文為？ - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-07-15
手部的拳擊動作可提昇上半身的肌力，腿部的「踢」、「轉」、「提」則有助下半身肌力的
提升。在學習拳擊有氧的同時，也在學習基本的防身術，亦增加身體的協調性與敏捷
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