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訓練 | Fight Night
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日期:2024-10-03
本文譯自加拿大拳擊教練 Jason 的部落格 談到拳擊的重量訓練,沒有任何動作可以像 深蹲 一樣,帶來這麼明顯的影響力(PS. 經常且謹慎的做深蹲)。深蹲,這動作在練拳的人眼裡實在是沒什麼了不起,尤其它訓練的是腿部的力量。...看更多