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掌上壓 - 維基百科，自由的百科全書
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日期：2025-04-15
掌上壓 （英文： Push-up 或 Press-up ，中國大陸稱作 俯臥撐 ，台灣稱作 伏地挺身 ， 港澳稱作 掌上壓 ，新馬稱做 掌上壓 ），是常見的 健身 運動 ，主要鍛鍊 上肢 、 腰部 及 腹部 的 肌肉 ，尤其是 胸肌 。 掌上壓主要鍛煉的肌肉群有 胸大肌 和 肱三頭肌 ......看更多
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