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減肥島物語: 啞鈴運動：美化上半身曲線，提高妳的基礎代謝率！ - yam天空部落
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日期：2024-09-30
... 每組做10-15回，總共做3組。手臂或背部肌肉得到經驗值1500點。進階練習 ... 很久以後，正在疑惑為何我的手臂肌肉線條進歩那麼緩慢，我赫然看到書上說「" ......看更多
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