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【問題】搖擺鈴 @綜合運動板 哈啦板 - 巴哈姆特
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日期：2024-07-19
有人用過搖擺鈴嗎?想問問效果如何?如果有效果 會比一般得啞鈴好用嗎我平常做仰臥起坐 伏地挺身 12磅啞鈴每個都作4組 有休息一會 做1休1效果會很好嗎幫忙一下3Q 另外 我很瘦 沒有肉身高171 體重5X而已也有內傷 但我問過中醫...看更多
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