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原地縱跳摸高技巧_百度文庫 - 百度文庫——讓每個人平等地提升自我
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日期：2024-07-16
原地縱跳摸高技巧 原地縱跳摸高完整的技術動作： 雙腳自然開立，與肩同寬，腳前腳掌內扣（註意腳前腳掌要踩穩地 面）。在做動作之前，先深呼吸幾次，雙臂打開自然舉高，然後身體向 後仰（身體做的外展動作）並充分的將身體打開，開始做預擺動作。...看更多
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