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日期:2024-07-13
而,上列這些營養素廣存於下列食物中,所以可稱是「改善睡眠的天然食物 」: 改善睡眠的天然食物 黑麥 黑麥主要含有多糖,通常用來做成各種麵包和薄餅,它也是B族維生素的豐富來源,特別是維生素B3 ,它比大麥所含的穀蛋白黏膠質要少,因此它 ......看更多