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鐵人健身房──肌力倍化瑜珈術 - 1 - 運動訓練 | MSN 旅遊

鐵人健身房──肌力倍化瑜珈術 - 1 - 運動訓練 | MSN 旅遊

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日期：2024-10-09
瑜珈易於操作，並且為不受場地空間的限制，是鐵人鍛鍊身體最佳的方法之一，透過肌肉伸展鍛鍊和腹式呼吸來獲得心靈的平靜，並藉由反覆的練習來增強肌肉耐力以及紓解身體的疲勞，可說是一舉數得的科學運動。... - 單車、自行車訓練技巧，肌肉耐力 ......看更多

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