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運動課程 - 新北市運動達人(運動地圖)
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日期:2024-10-01
本網站目的在發佈新北市政府運動課程介紹 ... 本課程可以強化腹橫肌、骨盆底肌群及下背肌等較深層的小肌肉,這些小肌肉可穩定和保健身體,例如:穩定脊椎 ......看更多