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動態暖身操/熱身操(Dynamic Warm Up) | 山姆伯伯工作坊
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日期:2024-09-06
2012年3月26日 - 跑個5到10分鐘,把血液循環變快,讓關節循環良好、充分熱身,再做伸展。 以下的影片,甘思元有教到一個暖身操動作(公認為全球最好的熱身操 ......看更多