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日期：2024-07-06
於痠痛部位搭配消炎軟膏進行按摩，加上正確的伸展運動使肌肉放鬆，以幫助痠痛感
的消除。 而避免運動後肌肉痠痛最好的方法，是於運動前做好充分的熱身運動，並 ......看更多
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